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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	149	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	153	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	156	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:48:36	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:28	140	00:48:42	10,02 km

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