Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
128
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
132
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
136
00:15:01
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
135
00:20:07
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
149
00:24:35
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
138
00:29:40
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
140
00:34:43
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
153
00:39:03
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
156
00:43:31
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
137
00:48:36
10,00 km
11
0,02 km
0:05
4:28
140
00:48:42
10,02 km
10 maj 2023 - 18:00
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen
Löpning - Distans
IHU. Lugn jogg - la in 2x1k MRP efter 4/7k. Sedan 4x100m sprints efter 8k. Kändes OK, jäkla blåst bara. Tittar man på pulsen så är den alltför hög på MRP.........
10,15
km
Distans
48:41
Tid
4:48
min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Kadens
Hoka Rincon 3
Total distans: 2256 km
annons