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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	106	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	115	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	120	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	118	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	126	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	123	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	125	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	127	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	129	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	126	00:58:42	10,00 km
11	0,36 km	1:57	5:25	131	01:00:38	10,36 km

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