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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	131	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	00:33:03	6,00 km
7	0,82 km	4:04	4:59	160	00:37:07	6,82 km

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