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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	128	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	130	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	129	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	126	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	129	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	129	00:44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	131	00:51:36	8,00 km
9	0,09 km	0:39	7:05	145	00:52:15	8,09 km

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