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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	98	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	115	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	147	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	146	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	147	00:59:59	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:19	152	01:00:01	12,01 km