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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	149	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	165	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	172	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	169	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	166	00:28:57	6,00 km
7	0,23 km	1:04	4:43	173	00:30:01	6,23 km

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