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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	150	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	150	01:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	146	01:10:10	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	145	01:15:22	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	141	01:20:32	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	141	01:25:58	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	141	01:31:29	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	136	01:37:45	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	144	01:43:03	19,00 km
20	0,03 km	0:11	5:17	124	01:43:14	19,03 km

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