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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	128	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	128	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	126	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	139	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	127	00:59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	01:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	138	01:15:30	14,00 km
15	0,81 km	4:07	5:05	147	01:19:37	14,81 km

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