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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	157	00:15:42	3,00 km
4	0,89 km	4:49	5:24	159	00:20:31	3,89 km

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