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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	145	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	00:59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	143	01:04:39	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	145	01:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	144	01:15:01	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	141	01:19:36	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	01:24:33	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	141	01:29:26	17,00 km
18	0,93 km	4:37	4:58	144	01:34:03	17,93 km

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