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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	129	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	125	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	125	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	125	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	124	01:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	119	01:10:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	121	01:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	130	01:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	128	01:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	134	01:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	133	01:36:17	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	130	01:41:17	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	134	01:46:19	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	131	01:51:33	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	129	01:57:16	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	127	02:02:46	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	124	02:08:34	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	131	02:13:59	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	128	02:19:22	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	129	02:24:51	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	121	02:30:49	28,00 km
29	1,00 km	6:18	6:18	120	02:37:08	29,00 km

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