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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	103	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	108	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	113	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	108	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	112	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	111	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	112	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	110	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	109	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	108	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	107	01:08:04	11,00 km
12	0,02 km	0:08	6:45	112	01:08:12	11,02 km

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