Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
123
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
156
00:11:18
2,00 km
3
0,14 km
1:03
7:33
168
00:12:22
2,14 km
4
0,90 km
3:59
4:26
192
00:16:21
3,04 km
5
0,07 km
1:59
28:02
171
00:18:21
3,11 km
6
0,93 km
4:00
4:18
200
00:22:20
4,04 km
7
0,08 km
1:51
23:34
129
00:24:11
4,12 km
8
0,94 km
4:00
4:16
190
00:28:11
5,05 km
9
0,08 km
2:01
24:01
143
00:30:12
5,14 km
10
0,97 km
4:04
4:12
168
00:34:16
6,10 km
11
0,09 km
1:02
11:30
162
00:35:17
6,19 km
12
0,23 km
1:49
7:54
118
00:37:07
6,42 km
13
0,24 km
1:01
4:11
133
00:38:07
6,67 km
14
0,02 km
0:21
15:56
148
00:38:28
6,69 km
15
0,24 km
1:00
4:14
157
00:39:28
6,92 km
16
0,02 km
0:21
17:30
153
00:39:49
6,94 km
17
0,24 km
1:00
4:09
150
00:40:49
7,18 km
18
0,02 km
0:20
19:14
155
00:41:09
7,20 km
19
0,24 km
1:00
4:07
175
00:42:09
7,44 km
20
0,03 km
0:20
9:57
187
00:42:29
7,48 km
21
0,25 km
1:00
3:55
192
00:43:29
7,73 km
22
0,02 km
0:20
15:15
209
00:43:49
7,75 km
23
0,26 km
1:00
3:47
209
00:44:49
8,02 km
24
0,03 km
0:21
12:31
202
00:45:09
8,04 km
25
0,27 km
1:00
3:44
200
00:46:09
8,31 km
26
0,02 km
0:20
15:59
205
00:46:29
8,33 km
27
0,26 km
1:00
3:52
210
00:47:29
8,59 km
28
1,00 km
6:18
6:18
194
00:53:47
9,59 km
29
1,00 km
5:07
5:07
151
00:58:54
10,59 km
30
0,65 km
3:27
5:17
170
01:02:21
11,24 km
11 maj 2023 - 17:54
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
11,24
km
Distans
1:02:20
Tid
5:33
min/km
Snitt
168
Snittpuls
216
Maxpuls
150
Kadens