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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	140	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:39:25	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:36	145	00:39:26	8,01 km

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