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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	147	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	148	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	152	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	153	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	152	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	156	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	157	00:55:07	9,00 km
10	0,23 km	1:12	5:10	151	00:56:19	9,23 km

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