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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	8:13	8:13	125	00:19:38	3,00 km
4	0,26 km	1:37	6:19	131	00:21:15	3,26 km

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