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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	5:00	5:35	136	00:05:00	0,90 km
2	0,07 km	1:06	15:35	134	00:06:06	0,97 km
3	0,00 km	0:01	33:59	114	00:06:08	0,97 km
4	0,21 km	1:15	5:50	120	00:07:23	1,18 km
5	0,77 km	5:00	6:27	142	00:12:23	1,96 km
6	0,19 km	1:15	6:25	123	00:13:38	2,15 km
7	0,78 km	5:00	6:22	143	00:18:38	2,94 km
8	1,00 km	5:50	5:50	142	00:24:27	3,94 km
9	1,00 km	5:57	5:57	142	00:30:24	4,94 km
10	0,51 km	3:01	5:57	149	00:33:25	5,44 km

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