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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	121	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:03	141	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:25:13	5,00 km
6	1,07 km	5:48	5:24	139	00:31:00	6,07 km
7	0,93 km	4:39	5:01	145	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:00	145	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:06	143	00:45:46	9,00 km
10	1,01 km	5:01	4:58	146	00:50:47	10,01 km

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