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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	189	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	167	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	140	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	143	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	00:28:30	6,00 km
7	0,40 km	1:56	4:52	145	00:30:25	6,40 km

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