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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	150	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	9:33	9:33	137	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	9:23	9:23	130	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	143	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	157	00:56:06	9,00 km
10	0,75 km	4:42	6:17	144	01:00:48	9,75 km

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