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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	150	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	144	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	136	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	147	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	143	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	145	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	138	00:50:30	8,00 km
9	0,56 km	3:17	5:55	139	00:53:47	8,56 km

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