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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	138	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	143	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	130	01:03:35	12,00 km
13	0,13 km	0:42	5:30	126	01:04:18	12,13 km

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