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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	162	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	162	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	126	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	128	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	130	00:33:26	6,00 km
7	0,02 km	0:10	9:34	124	00:33:36	6,02 km

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