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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	117	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	127	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	131	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	130	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	127	00:37:57	6,00 km
7	0,11 km	0:45	6:42	134	00:38:42	6,11 km

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