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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	150	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	158	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	168	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	160	00:21:02	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	160	00:24:38	6,00 km
7	1,00 km	3:29	3:29	163	00:28:07	7,00 km
8	0,55 km	1:54	3:29	172	00:30:01	7,55 km

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