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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	126	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	135	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	132	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	131	00:58:46	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	128	01:05:23	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	130	01:12:15	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	137	01:18:29	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	138	01:25:07	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	136	01:31:41	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	139	01:37:31	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	145	01:43:31	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	137	01:49:53	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	141	01:56:00	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	142	02:02:12	20,00 km
21	0,31 km	1:48	5:47	145	02:04:00	20,31 km

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