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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	144	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	155	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	158	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	162	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	163	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	163	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	165	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	166	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	168	00:48:10	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39	172	00:48:13	10,01 km

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