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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	131	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	153	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	160	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	173	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	171	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	167	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	162	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	164	01:04:32	11,00 km
12	1,00 km	3:05	3:05	162	01:07:37	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	161	01:12:01	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	160	01:18:20	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	160	01:24:25	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	167	01:30:25	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	169	01:36:40	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	173	01:42:52	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	169	01:49:24	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	167	01:55:29	20,00 km
21	1,00 km	6:21	6:21	171	02:01:50	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	176	02:08:06	22,00 km
23	0,35 km	1:56	5:33	176	02:10:02	22,35 km

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