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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	153	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	170	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	167	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	166	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	163	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	162	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	160	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	162	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	2:01	2:01	167	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	159	01:08:10	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	158	01:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	162	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	163	01:24:48	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	160	01:30:19	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	159	01:35:57	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	166	01:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	166	01:47:01	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	162	01:52:44	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	160	01:57:56	22,00 km
23	0,05 km	0:14	4:21	160	01:58:10	22,05 km

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