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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	135	00:30:22	6,00 km
7	0,82 km	4:34	5:35	135	00:34:56	6,82 km

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