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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	148	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	151	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	144	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	149	00:59:29	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	149	01:06:02	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	144	01:12:03	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	147	01:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	146	01:23:53	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	146	01:30:03	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	148	01:36:16	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	145	01:41:57	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	142	01:48:00	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	144	01:53:57	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	147	01:59:38	21,00 km
22	0,21 km	1:05	5:03	149	02:00:43	21,21 km

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