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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	149	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:44:23	8,00 km
9	0,55 km	2:44	4:56	146	00:47:08	8,55 km

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