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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	133	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	131	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	140	01:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	134	01:18:24	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	135	01:23:37	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	140	01:28:42	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	144	01:34:11	18,00 km
19	0,00 km	0:01	4:54	140	01:34:12	18,00 km

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