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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:21:25	4,00 km
5	0,47 km	2:50	6:02	161	00:24:14	4,47 km

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