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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	151	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	157	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	155	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	157	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	159	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	155	01:02:55	12,00 km
13	0,82 km	4:46	5:49	158	01:07:41	12,82 km