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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	135	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	135	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	139	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	150	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	159	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	162	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	164	00:44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	164	00:50:31	8,00 km
9	0,60 km	3:30	5:50	170	00:54:01	8,60 km

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