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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	111	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	129	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	116	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	132	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	135	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	140	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	140	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	137	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	135	00:56:07	9,00 km
10	0,76 km	4:24	5:47	138	01:00:31	9,76 km

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