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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	105	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	110	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	111	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	115	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	116	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	114	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	118	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	123	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	120	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	123	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	127	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	121	01:07:10	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	127	01:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	122	01:18:16	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	123	01:23:43	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	127	01:29:14	16,00 km
17	0,89 km	4:46	5:21	128	01:34:00	16,89 km
18	0,01 km	0:01	4:13	129	01:34:01	16,89 km

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