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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	143	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	164	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	162	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	165	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	166	00:21:51	5,00 km
6	0,18 km	0:54	5:11	170	00:22:45	5,18 km

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