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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	140	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	156	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	173	00:12:06	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	174	00:16:09	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	174	00:20:05	5,00 km
6	0,03 km	0:06	3:18	177	00:20:11	5,03 km