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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	149	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	148	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	142	01:04:28	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:56	129	01:04:45	12,06 km

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