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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	155	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	151	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	150	00:20:35	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	155	00:27:36	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	155	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	155	00:41:15	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	164	00:47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	160	00:55:19	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	155	01:02:12	9,00 km
10	0,02 km	0:07	7:27	153	01:02:19	9,02 km

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