Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
0
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
0
00:09:15
2,00 km
3
0,72 km
3:19
4:35
0
00:12:34
2,72 km
4
0,82 km
2:45
3:22
0
00:15:19
3,54 km
5
0,08 km
1:06
13:37
0
00:16:25
3,62 km
6
0,82 km
2:45
3:21
0
00:19:09
4,44 km
7
0,10 km
1:03
10:33
0
00:20:12
4,54 km
8
0,81 km
2:44
3:21
0
00:22:56
5,35 km
9
0,10 km
1:06
10:57
0
00:24:02
5,45 km
10
0,81 km
2:44
3:22
0
00:26:46
6,26 km
11
0,10 km
1:09
11:59
0
00:27:55
6,36 km
12
0,82 km
2:46
3:23
0
00:30:41
7,18 km
13
0,10 km
1:08
10:59
0
00:31:49
7,28 km
14
0,80 km
2:46
3:29
0
00:34:36
8,08 km
15
0,10 km
1:19
13:01
0
00:35:55
8,18 km
16
0,80 km
2:47
3:29
0
00:38:42
8,98 km
17
0,12 km
2:01
17:01
0
00:40:43
9,10 km
18
0,81 km
2:48
3:28
0
00:43:32
9,91 km
19
0,09 km
1:35
17:33
0
00:45:06
10,00 km
20
1,00 km
4:37
4:37
0
00:49:44
11,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
0
00:54:34
12,00 km
22
1,00 km
5:33
5:33
0
01:00:07
13,00 km
23
0,56 km
3:33
6:19
0
01:03:40
13,56 km
17 augusti 2016 - 17:10
Intervall. 8x800m@3:24min/km. Ankdammen
Löpning - Distans
Sjukt slut efter den sista. Bra pass!!
13,56
km
Distans
1:03:40
Tid
4:42
min/km
Snitt
Asics DS Racer 10...
Total distans: 361 km
annons