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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	130	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:56:22	10,00 km
11	0,48 km	2:28	5:06	147	00:58:50	10,48 km

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