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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	01:03:56	12,00 km
13	0,12 km	0:38	5:12	138	01:04:34	12,12 km

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