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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	127	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	135	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	134	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	00:58:20	12,00 km
13	0,37 km	1:50	4:59	135	01:00:10	12,37 km

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