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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	148	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	151	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	153	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	152	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	156	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	159	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	165	00:59:17	10,00 km
11	0,07 km	0:25	6:01	164	00:59:43	10,07 km

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