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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	131	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	126	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	130	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	00:28:06	6,00 km
7	0,53 km	2:28	4:36	136	00:30:33	6,53 km

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