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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	148	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:52:48	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:19	146	00:52:55	10,02 km

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