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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	138	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	01:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	138	01:19:10	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	140	01:24:18	16,00 km

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